推薦二五個理由

BY 馬修 ON 一月 15, 2019

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我們該閱讀這本書的五個理由◎孫頌賢

有五個理由,我們都應該閱讀這本書

第一:你渴望與人靠近,你也是個熱情的人,你相信人與人之間應該是相互關聯、相互關心,但事實上,在這個城市裡,你感覺到人與人之間的無形距離,你依然沒有放棄對人們的熱情,卻苦無方法打破僵局,那你應該閱讀這本書。

第二:你曾經受過一些傷,曾經有人欺騙過你,或是忽略了你的感受,導致你不再信任別人,甚至變得孤立,你很想掙脫孤寂帶來的禁錮,但你尚未找到方法,甚至失去信心,那你應該閱讀這本書。

第三:你是個很獨立的人,成長經驗告訴你,一切只能相信自己,事實上,你現在所擁有的一切都是自己努力爭取來的,但你卻覺得少了些什麼,你想找到童年時那種與人之間毫無防備的純真,卻不知道該怎麼回去,那你應該閱讀這本書

第四:你總是照顧別人,承受很多,甚至忽略自己的需求,也許你很強壯,依然可以撐下去,但長久以來,已不知道該怎麼讓別人來照顧你,想休息,卻又放不下,你想找到愛與被愛的平衡點,那你應該閱讀這本書

第五,你很努力地生活著,一直照著社會的規則走,考大學、念研究所、拼房貸、加班拼高薪、為孩子的未來打拼、假日拼命地安排旅遊……但你總覺得生命旅程中少了些什麼,生命裡似乎除了人類規則可信仰之外,難道就沒有其他規則可相信了嗎?你有這些對生命議題的疑問,卻不知道該怎麼脫離這些規則,那你應該閱讀這本書。

在一如常規的生活韻律裡,是否少了一些感動與真實呢?若你感覺到了,那就應該停下來,好好閱讀這本書

「信任」,是一個奇妙的詞。它是指人們在面對苦難與三個巫師──脆弱、無助、絕望時,那個「我」可以依靠與信仰的港灣。不止是面對大眾與社會規則時的脆弱,也是面對親密關係時的脆弱,更是面對自己時的脆弱,那個「我」都需要「安身立命」。生命旅程中,有著大大小小的苦難,我們到底該相信什麼?我們該依靠什麼呢?

信任的療癒力》這本書,不僅告訴我們該如何面對自己、面對親密關係、面對人際關係時的困境,最特別的是,它更談到了人們面對生命靈性議題時的不安。與其說它在告訴我們如何發展出信任的力量,更可以說,這本書在用另一個角度,告訴我們如何懂愛、如何發現愛、如何融入愛、並且如何實踐愛的本質,最後,我們都可以是愛的分享者

這本書另一個令人激賞的地方,在於它提供了許多可以實踐的作業與練習,讓我們從實做中體驗「信任的療癒力」。筆者在拿到這本書時,也迫不及待地練習了起來,發現這本書在使用上,可能有以下提醒,希望對各位讀者有用:

第一:不要太快做練習。要體驗每一章節作者對於「信任」的介紹、說明,先要能瞭解到其中的道理再進行練習,如此才會事半功倍。

第二:不要忽略任何章節。這本書的安排是有次第演進的,忽略了某些章節的功課,會讓後面的練習變得困難。

第三:不要抗拒改變。依照本書的練習,可能會帶來一些改變,改變令人不安,但改變也是冒險的開始,也許,這個世界與你原來想的不一樣。

第四:這不只是單獨一個人的練習作業。事實上,你可以找你最親近的人一起練習、一起討論,並且相互鼓勵。有一起共修的對象,會讓「改變」變得更穩固、更有效率。

希望你也會喜歡這本書,並且從中受惠。
本文作者為諮商心理師、國立台北教育大學心理與諮商學系助理教授、ICEEFT國際認證情緒取向伴侶與家族治療師

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來源 :信任的療癒力

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